Amazing Facts About Health - स्वास्थ्य के बारे में कुछ रोचक तथ्य जिन्हें जानकर आपके होश उड़ जाएंगे। Hindi Facts For Health

स्वास्थ के बारे में रोचक बाते -

किसी भी व्यक्ति को या फिर बच्चों को उनकी मानसिक शारीरिक तिथि अच्छे होने को ही स्वास्थ्य कहते हैं। हर कोई हेल्दी रहना चाहता है इसलिए लोग अपने हेल्थ के बारे में बहुत ही ज्यादा ध्यान रखते हैं। कि उनका स्वास्थ्य ना बिगड़ जाए। उन्हें कोई बीमारी ना हो वह अच्छे रहे स्वास्थ्य रहे इन सारी चीजों का ध्यान रखते हैं।

• सुबह काजू खाना ज्यादा सेहतमंद माना जाता है। जो लोग कमजोरी महसूस करते हैं उन्हें सुबह इसका सेवन जरूर करना चाहिए। आप सुबह नाश्ते में काजू का सेवन शहद के साथ कर सकते हैं। काजू का सेवन करने से आंखें भी तेज होती है और दिमाग के लिए भी काजू हेल्दी माना जाता है। 

• उल्टी आने से 30-35 सेकंड पहले आपका मुंह लार से भर जाता है, ऐसा इसीलिए होता है ताकि पेट के खतरनाक एसिड से मुंह को बचाया जा सके।

• पके हुए पपीते के टुकड़े को प्रतिदिन चेहरे पर रगड़ने से आपके चेहरे की झाइयां जड़ से खत्म हो जाएंगी और धूल कण, कालापन भी साफ हो जाएगा।

• आंवले में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण रेटीना के लिए काफी फायदेमंद होता है, ये विटामिन सी का बहुत अच्छा श्रोत होता है, ये आखों में होने वाली जलन को कम करता है। साथ ही रोशनी बढ़ाने में कामगार होता है....

• दौड़ने से 30 मिनट पहले कुछ हल्का फुल्का जरूर खाएं,इससे दौड़ने के लिए ऊर्जा मिलेगी। कभी भी खाली पेट रनिंग नहीं करनी चाहिए।

• खांसी काम से तुरंत छुटकारा पाने के लिए शहद में थोड़ी सी किशमिश मिला लें, और फिर इसका सेवन करें। इससे खांसी जुकाम खत्म हो जाएगा।

• अगर हिचकी आ रही हो और रुक न रही हो तो एक छोटी इलायची चूसें और थोड़ी देर बाद चबा लें कुछ ही देर में हिचकी आना बंद हो जाएगी।

• Forest Facts - वन यानी की पेड़ो से जुडी कुछ मजेदार रोचक बाते जानकर आपके होश उड़ जायेंगे।

• अगर किसी को डेंगू बुखार हो जाए तो उसको पपीते के पत्ते का रस पीना चाहिए इससे वह जल्दी स्वस्थ हो जायेगा।

• गन्ने का रस सबसे स्वादिष्ट पेय माना जाता है। बहुत कम लोग ही जानते हैं की गन्ने के रस का स्वाद बहुत जल्दी बदलता है, इसका स्वाद हर मिनट बदलता है।

• रात के समय दही का सेवन करने से म्यूकस बन सकता है,आयुर्वेद के अनुसार रात को दही खाने से इन्फेक्शन, बलगम की समस्या, मोटापा, स्किन संबंधी समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है।

• अगर किसी को माइग्रेन की समस्या रहती है तो रोजाना 500ml दूध के साथ दो जलेबी खाना चाहिए ऐसा करने से माइग्रेन की समस्या दूर हो जाएगी।

• दुनिया का सबसे ताकतवर फल कीवी है, इसके सेवन से आंखों से संबंधित बीमारियां खत्म हो जाती हैं आंखों की रोशनी बढ़ती हैं।

• वैज्ञानिकों ने मनुष्य के शरीर में एक नए अंग की खोज को है जिसका नाम रखा गया है Respiratory Airway Secretory

• कंठिका हड्डी एकमात्र ऐसी हड्डी है जो पूरे शरीर में एक मुक्त तैरने वाली हड्डी है। यह हड्डी है जो लिगामेंट और मांसपेशियों के माध्यम से जुड़ी होती है लेकिन कंठिका हड्डी सीधे किसी अन्य हड्डी से नहीं जुड़ती है।

• सफेद और चमकीले दांतो की तुलना में हल्के पीले दांत ज्यादा अच्छे होते हैं, क्योंकि दांतों का असली रंग हल्का पीला होता है।

• क्षारीयता हृदय की गति को कम करता है, जबकि अम्लीयता ह्रदय की गति को बढ़ा देता है।

• जो लोग जरूरत से ज्यादा सोते हैं वो ये मानते हैं कि उन्हें उससे भी ज्यादा सोने की जरूरत है।

• रिफाइंड तेल की बजाए हमको हमेशा तिल, मूंगफली, सरसों और नारियल के तेल का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि रिफाइंड में बहुत केमिकल में होते हैं जो शरीर के लिए खतरनाक हैं।

• सिर्फ गुलाब जल ही नहीं, बल्कि घर पर गुलाब को दही के साथ पीसकर चेहरे पर लगाने से भी चेहरे का निखार वापस आता है और उम्र कम नजर आती है।

• अधिक सिरदर्द होने पर रात को सोते समय पैरों के तलवों में, विशेषकर बीच के भाग में सरसों के तेल की मालिश करने से सिरदर्द में आराम मिलता है।

• टेंशन कि वजह से अगर आपका मन भारी हो रहा है तो तुरंत चॉकलेट खा लें । चॉकलेट नहीं हो तो कुछ मीठी चीज खा लें, तुरंत आराम महसूस करेंगे । क्या आपको चॉकलेट पसंद है ?

• राजमा में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, इसलिए जो लोग मांस नहीं खाते उनके लिए यह बहुत ही अच्छा प्रोटीन का माध्यम है।

• Cake पर लगी मोमबत्तियों को मुंह से फूंक मारकर बुझाना खतरनाक साबित हो सकता हैं clemson university में हुई Study के मुताबिक जब हम Cahe पर लगी मोमबतियो को फूंक मारकर बुझाते हैं तो हमारे मुंह के बैक्टीरिया Cake पर आ जाते हैं इससे केक पर 1400 फीसदी बैक्टीरिया बड़ जाता हैं इसका मतलब आप जब भी फूंक मारा हुआ केक खाते है तो किसी के मुंह के बैक्टीरिया को भी उसके साथ खा जाते हो.

• हफ्ते में दो बार गरम पानी में एलोएवेरा जेल डालकर चेहरे पर स्टीम लेने से स्किन हेल्दी ग्लोइंग होती है और चहेरे से दाग धब्बे भी दूर होते हैं।

• एक मनुष्य अपने जीवन में लगभग 60,566 लीटर पानी पी लेता है। एक मनुष्य को सोने में कम से कम 7 मिनिट लग जाते है। जब हम बोलते है तो हमारी 72 अलग-अलग मांसपेशियां उपयोग होती है। जो व्यक्ति रात में काम करते है, उनका साधारण वजन से वजन ज्यादा होता है। 75% लोग अपने सर पर पानी डालकर स्नान करना शुरू करते है।

• नाखून रगड़ने से खोपड़ी में रक्त संचरण होता है। बालों के रोम को मजबूत करता है, जिससे बाल मजबूत होते है और नेचुरली बालों में ग्रोथ होती है। 

• आपके हाथ पैरों अगर बहुत दर्द होता उसकी वजह चाय ही है। चाय का असर हमारी हड्डियों पर पड़ता है, वह गलने लगती हैं। कम उम्र में ही दर्द होना, ये सब छाई के कारण ही होता है।

रोज पुशअप करने के फायदे -

• अपनी मुद्रा में सुधार करें

• कार्यात्मक शक्ति को बढ़ाएँ।

• वजन कम करने के लिए कैलोरी बर्न करता है

• जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करे

• आपके कंधों को चोट से बचाएं।

• आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को बेहतर बनाएं।

• स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए मांसपेशियों में खिंचाव करे।

पैदल चलने के अनोखे फायदे -

• एक वीक में 75 मिनट पैदल चलना आपके जीवन में 2 साल जोड़ सकते हैं

• 120 मिनट एक वीक में मस्तिष्क की याददाश्त को 3X बढ़ा देता है।

• दिन में 30 मिनट डिप्प्रेशन को 36% तक कम कर सकता है

• प्रतिदिन 60 मिनट मोटापे के खतरे को आधा कर सकता है

• सेब के बीजों में एमिग्डालिन नाम का एक पदार्थ होता है जिसमे साइनाइड पाया जाता है, अगर इंसान एक बार में करीब 150 से ज्यादा बीज (सेब की किस्म के आधार पर) खाले तो उस इंसान की मृत्यु हो सकती है।